Test d’auto-évaluation de dépendance à la nicotine

nicotine-addiction-self-assessment-testLes questions suivantes sont conçues pour être utilisées seulement comme des lignes directrices pour l’identification des signes possibles de dépendance à la nicotine. Elles ne sont pas destinées à fournir une méthode infaillible de diagnostic, de même les réponses négatives à ces questions ne peuvent fournir une assurance absolue qu’il n’y a pas de problème. Beaucoup de dépendances à la nicotine ont des modèles divers, qui peuvent entraîner des façons très différentes d’aborder et de répondre à ces questions

Répondre oui ou non à chaque question

  1. Est-ce que votre utilisation de la nicotine fait partie de l’un de vos rituels quotidiens (p.ex. en accompagnement d’un café le matin, après un repas, lorsque vous conduisez pour aller au travail, etc.)?
  2. Êtes-vous toujours conscient de faire en sorte d’avoir une quantité suffisante de nicotine afin de ne pas être à court pendant une période de temps donnée?
  3. Avez-vous remarqué que votre utilisation de la nicotine prend une quantité croissante de votre temps ou d’argent?
  4. Avez-vous jamais continué à utiliser la nicotine malgré le sentiment d’être malade?
  5. Avez-vous mesuré parfois le temps par la quantité de nicotine que vous pourriez consommer dans cette période de temps (par exemple, une pause de 10 minutes = 2 cigarettes)?
  6. A-t-on jamais fait de commentaires sur la fréquence avec laquelle vous utilisez la nicotine?
  7. Avez-vous déjà reçu des conseils médicaux comme quoi vous devez cesser d’utiliser la nicotine?
  8. Avez-vous déjà échoué à tenir la promesse à vous-même ou à un être cher que vous souhaitez arrêter d’utiliser la nicotine?
  9. Cachez-vous  votre utilisation de la nicotine à vos amis, famille ou collègues?
  10. Y a-t-il plus de 50% de vos amis ou de connaissances qui sont aussi des utilisateurs de la nicotine?
  11. Avez-vous déjà écourté  des conversations téléphoniques et/ou des réunions exprès pour utiliser la nicotine?
  12. Avez-vous parfois l’impression que vous avez besoin d’utiliser la nicotine avant de prendre une “décision” ou si le téléphone sonne, ou si vous avez besoin de passer un appel?
  13. Vous sentez-vous impuissant à contrôler votre utilisation de nicotine?
  14. Utilisez-vous la nicotine pour des raisons autres que le divertissement (par exemple dans le cadre d’un régime de perte de poids)?
  15. Avez-vous remarqué des conséquences physiques de votre utilisation de la nicotine, déjà essayé de les rejeter avec des explications alternatives (non liées à la nicotine)?

Score du test d’auto-évaluation de dépendance à la nicotine

  1. Si vous avez répondu «oui» à l’une des questions ci-dessus, vous pouvez avoir un problème ou le début d’un problème.
  2. Si vous avez répondu « Oui » à 3 questions ci-dessus ou plus, vous pouvez être dépendant de la nicotine. Ceci est traitable et vous devriez nous contacter, votre médecin ou un autre professionnel qualifié pour une évaluation complète et un examen médical complet et/ou assister à une réunion d’ Anonyme de la Nicotine. Si vous êtes réticent ou incapable de faire ces choses, vous êtes probablement dépendant de la nicotine.
  3. Si vous avez répondu “Oui” à 5 des questions ci-dessus ou plus, vous êtes probablement dépendant de la nicotine et peut-être des organes sont déjà endommagés par votre addiction. En outre, cela est probablement à l’origine des problèmes relationnels au sein de votre famille. Ceci est traitable et vous devriez nous contacter, votre médecin ou un autre professionnel qualifié pour une évaluation complète et un examen médical complet.

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