Angstgefühle können oft die Leistung verbessern und uns Menschen helfen, Gefahren oder Fehler zu erkennen. Viele von uns werden diese Erfahrung machen, wenn wir eine Rede halten oder eine Prüfung ablegen müssen. Seien Sie beruhigt, Angst ist ein ganz normales menschliches Gefühl, das jeder irgendwann in seinem Leben verspürt, vielleicht wenn er sich in einer bedrohlichen oder schwierigen Situation befindet. Die Gefühle können von leicht bis schwer variieren, und bei den meisten Menschen klingen diese Emotionen ab, wenn die stressige Situation aufgehört hat.
Bei manchen können diese Gefühle des Unbehagens jedoch anhalten und zu einer Reihe von psychischen und körperlichen Symptomen führen. Wenn das nach etwas klingt, das Sie möglicherweise durchmachen, dann gibt es eine gute Nachricht, da dies für viele nur eine vorübergehende Erscheinung ist, die auf verschiedene Weise behandelt werden kann.
ÜBER THE KUSNACHT PRACTICE
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