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Psychothérapie / thérapie cognitive

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Nous proposons une psychothérapie de haute qualité pratiquée par des psychiatres qualifiés et des psychothérapeutes dûment formés. Cela comprend la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), une thérapie basée sur la discussion qui s’effectue individuellement avec le psychothérapeute sur un certain nombre de séances.  Nous proposons également la psychologie positive.

Lors d'une TCC, les individus sont encouragés à identifier les schémas de pensées, d'émotions et d'actions qui renforcent la perception négative de leur vie. Les clients découvrent les stratégies qui leur permettront de rompre ces schémas, et ils les mettent en œuvre en dehors des séances thérapeutiques, souvent en tenant un journal relatant leurs expériences.

La TCC s'intéresse surtout au présent plutôt qu'au passé et adopte une approche logique de la résolution des problèmes, tandis que le client et son psychothérapeute travaillent ensemble pour trouver de nouvelles solutions.

Les avantages de la thérapie cognitive

La TCC s'est avérée très efficace dans le traitement de la dépression et des troubles de l'anxiété, et les résultats démontrent qu'une TCC spécialement adaptée aux troubles liés à l'abus de substances nocives peut être efficace dans le traitement de la toxicomanie et de l'alcoolisme.

La dépression et les troubles de l'anxiété cohabitent très souvent avec l'abus de substances, et c'est là que l'approche de la TCC peut s'avérer particulièrement utile. Elle peut être également utilisée dans le cadre d'un traitement des troubles de l'alimentation.

Ce type de thérapie reconnaît que les pensées et les émotions négatives peuvent emprisonner un individu dans un cycle destructeur. Cet état peut être ressenti comme un poids accablant, mais l'objectif d'une TCC consiste à le surmonter en examinant les divers éléments du problème en parties gérables afin de faciliter le changement et de parvenir à un plus grand bien-être.

Voir également : La psychologie positive