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Le burnout (ou épuisement professionnel)

lorsque le stress devient invalidant

Le burnout peut être vécu dans n'importe quelle situation

Nous réagissons tous au stress de façon différente. Certaines personnes sont soumises à une quantité de stress considérable et parviennent à la gérer de manière saine.  D'autres ne sont confrontées qu'à de faibles facteurs de stress, mais éprouvent des difficultés à les surmonter. 

Lorsqu'une personne se sent dépassée et incapable de répondre aux demandes constantes qui lui sont adressées, cela peut mener à un état d'épuisement appelé burnout qui est souvent très invalidant.

Le burnout est un trouble de l'anxiété qui survient lorsqu'une personne éprouve des difficultés à gérer le stress et se retrouve dans un état d'épuisement émotionnel, mental et physique.  C'est une état que l'on rencontre couramment au travail, mais il peut toucher toute personne se trouvant en situation de stress. Il se manifeste lorsqu'une personne n'est plus capable d’agir de manière adéquate.

Le coût humain du burnout

Nous avons tous des jours où nous nous sentons saturés, mais lorsque la pression devient intolérable, l'impact peut être considérable sur notre santé.

Le burnout réduit la productivité d'une personne et sape son énergie, la laissant souvent avec un sentiment de désespoir, de colère et d'amertume. Les autres symptômes sont, entre autres, le sentiment de vide intérieur, les sautes d'humeur, l'indécision, l'apathie et le manque de motivation, le sentiment de perdre le contrôle, les attaques de panique, la dépression et la perte de la joie de vivre.

Le burnout peut également entraîner des problèmes physiques tels que des palpitations cardiaques, des douleurs thoraciques et des maladies récurrentes. Il est en outre associé à l'augmentation de la consommation d'alcool ou d'autres substances.

Guérir du burnout

Selon une étude menée par l'Organisation mondiale de la santé, 264 millions* de personnes souffriraient d'un trouble anxieux dans le monde.

Les éléments stressants contribuant au burnout sont entre autres une lourde charge de travail, des difficultés financières ou juridiques, des disputes au sein de la famille, des problèmes relationnels, des soucis de santé ou la perte d'un être cher.

Cependant, avec une aide professionnelle et un soutien de la part d’experts cliniques qualifiés, il est possible de surmonter le burnout en apprenant à gérer le stress de manière saine. Si vous pensez souffrir d’un burnout, veuillez nous contacter.

Liens utiles :

Organisation mondiale de la santé (stress lié au travail)

National Institute of Mental Health (troubles de l'anxiété et gestion du stress)

Organisation mondiale de la santé – (Dépression et autres troubles tels que le trouble de l'anxiété) 

 

 

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