ПОЗВОНИТЕ НАМ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ +41 43 499 60 50

Назад

Психотерапия и когнитивная терапия

Cognitive Therapy

Мы предлагаем помощь квалифицированных психотерапевтов и психиатров. В числе используемых в нашем центре методик — когнитивно-поведенческая психотерапия, которая проводится в форме серии личных бесед с психотерапевтом,  и позитивная психология.

В рамках первого подхода клиент учится выявлять стереотипы мышления, эмоциональные и поведенческие модели, которые усугубляют его жизненные проблемы. Психотерапевт помогает клиенту изменить нежелательные модели, которым тот следует в повседневной жизни. Часто терапия сопровождается ведением дневника.

Когнитивно-поведенческая психотерапия не углубляется в прошлое. Вместо этого клиент и психотерапевт совместно идут к решению насущных проблем, применяя логический подход.

Преимущества когнитивной терапии

Этот метод показывает отличные результаты при лечении депрессивных и тревожных расстройств. Также доказано, что специализированная когнитивно-поведенческая психотерапия хорошо помогает при алкогольной и наркотической зависимости и злоупотреблении психотропными веществами.

Депрессия и тревожное расстройство часто сопровождаются таким злоупотреблением, поэтому в подобных случаях когнитивный подход особенно эффективен благодаря своему комплексному действию. Он используется и при лечении расстройств пищевого поведения.

Эта форма терапии исходит из положения, что негативные мысли и эмоции порождают замкнутый круг саморазрушения. Жертвы часто не могут противостоять гнету своих деструктивных эмоций. Когнитивно-поведенческая психотерапия помогает справляться с серьезными проблемами рациональным путем: разбивая их на отдельные составляющие и находя решение для каждой из них. Каждая решенная мини-проблема — своего рода ступенька лестницы перемен, ведущей к спокойствию и душевному благополучию.

См. также: позитивная психология