Le neurofeedback est une procédure non invasive qui aide votre esprit à apprendre des habitudes et des comportements sains. Le traitement se concentre en partie sur la modulation de l'activité cérébrale afin d'améliorer votre bien-être général.
Le neurofeedback est une forme de biofeedback, une technique visant à renforcer l'autorégulation et à aider les individus à acquérir un contrôle volontaire sur les fonctions corporelles normalement involontaires, telles que le rythme cardiaque, la contraction musculaire et les ondes cérébrales. Dans la thérapie par neurofeedback, les individus apprennent à reconnaître quand leur cerveau se trouve dans des états spécifiques et à apprendre comment recréer des états souhaités, tels que la relaxation, ou à éviter des états indésirables, tels que l'anxiété.
Le neurofeedback, parfois appelé biofeedback EEG, utilise des instruments électroniques pour démontrer certains processus physiologiques involontaires se produisant dans le corps. L'électroencéphalogramme (EEG) est un test utilisé pour mesurer l'activité électrique dans le cerveau. Le biofeedback EEG suit et enregistre les modèles d'ondes cérébrales, aidant les individus à mieux les comprendre et à les contrôler eux-mêmes.
La thérapie par neurofeedback surveille les modèles d'ondes cérébrales et fournit des retours, souvent sous la forme de signaux visuels ou auditifs. Souvent, la thérapie implique d'observer quelque chose sur un écran tout en mesurant un type spécifique d'onde cérébrale. Lorsque vous augmentez l'activité de cette onde cérébrale, l'écran s'éclaircit, et inversement, lorsque vous diminuez cette activité, l'écran s'assombrit. Avec suffisamment de rétroaction (éclaircissement et assombrissement de l'écran), votre cerveau apprend progressivement ce qu'il doit faire pour atteindre des schémas d'activité cérébrale plus sains.
Nous communiquons à l'aide d'impulsions électriques appelées ondes cérébrales. Chaque onde cérébrale comprend deux caractéristiques : la vitesse, qui détermine la rapidité avec laquelle les ondes cérébrales se déplacent, et l'amplitude, qui fait référence à la quantité de neurones qui sont synchroniquement actifs. Les ondes cérébrales plus rapides sont généralement associées à l'attention et à la réflexion, tandis que les ondes cérébrales plus lentes sont associées à la détente et au sommeil.
Dans les troubles neurodéveloppementaux, les ondes cérébrales peuvent être perturbées, entraînant des activités biologiques et des comportements non sains. Par exemple, les personnes souffrant d'anxiété présentent des ondes cérébrales à haute fréquence et ressentent souvent de l'irritabilité ou de l'anxiété.
Les ondes cérébrales sont classées en fonction de leur vitesse de déplacement. Les différents types comprennent:
Les changements dans le cerveau se produisent lentement. En conséquence, plusieurs séances peuvent être nécessaires pour modifier la fonction cérébrale. L'entraînement par neurofeedback peut sembler intimidant si vous n'en avez jamais fait l'expérience, mais c'est une procédure indolore avec un faible risque.
Au début d'une séance, vous serez connecté à des électrodes qui mesurent l'activité de vos ondes cérébrales. Pendant la séance, vous serez exposé à des stimuli visuels ou auditifs. Les électrodes enverront des informations sur l'activité de vos ondes cérébrales à un ordinateur, et si l'ordinateur détecte que vous êtes dans un état spécifique souhaité (par exemple, calme et détendu), vous serez récompensé par des commentaires audio/visuels supplémentaires. Les commentaires varieront en son et en luminosité tout au long de la séance d'entraînement, car votre cerveau doit travailler pour maintenir sa concentration. En travaillant pour rester dans cet état calme, le son et la luminosité resteront à des niveaux optimaux pour une visualisation facile du stimulus.
Tout au long de la séance, votre cerveau apprendra quels modèles d'ondes cérébrales conduisent aux meilleurs résultats (par exemple, une bonne qualité visuelle/auditive). L'objectif de ces séances d'entraînement est d'apprendre au cerveau, grâce à une rétroaction visuelle, comment se réguler pour produire un état souhaité dans la vie quotidienne.
Les thérapies par neurofeedback sont utilisées pour traiter diverses maladies qui trouvent leur origine dans des anomalies cérébrales. Que les personnes souffrent de dépression, d'anxiété, de trouble panique ou de stress post-traumatique, le neurofeedback peut aider les gens à se sentir plus détendus, heureux et confiants. Selon la situation spécifique, le traitement peut inclure la modulation des ondes alpha ou bêta. Les conditions que la thérapie par neurofeedback peut aider à traiter comprennent:
Les retards de développement peuvent résulter de processus cérébraux anormaux ou dysrégulés. Si le cerveau d'un enfant ne se développe pas correctement, cela peut entraîner des problèmes d'apprentissage ou de comportement. Le neurofeedback aide les enfants à développer leur plasticité neurale en soutenant un conditionnement neural positif. Étant donné que le cerveau des jeunes est très flexible, le neurofeedback peut offrir le traitement idéal pour obtenir un succès à long terme chez les enfants si un traitement est nécessaire.
Lorsqu'une personne subit une lésion cérébrale, les ondes cérébrales sont affectées, entraînant des altérations de l'humeur, de la personnalité et de l'état mental, ainsi qu'une mauvaise concentration, de l'impulsivité et d'autres difficultés cognitives. Lorsqu'une lésion cérébrale survient, les ondes cérébrales plus lentes (ondes delta et ondes thêta) favorisent la guérison dans la zone cérébrale blessée. Ces ondes sont responsables de la neuroplasticité et de la neurogenèse dans une tentative de régénérer les tissus endommagés. Cependant, dans la plupart des cas de lésions cérébrales, ces ondes cérébrales plus lentes deviennent habituelles, empêchant la croissance au-delà de l'état blessé. Le neurofeedback aide le cerveau des individus à apprendre à supprimer les ondes cérébrales plus lentes qui empêchent le cerveau de fonctionner normalement.
L'épilepsie, un trouble épileptique, a été l'un des premiers troubles à être traités par neurofeedback. Les troubles épileptiques se caractérisent par une décharge électrique anormale des neurones. Le neurofeedback peut aider à augmenter les seuils épileptiques, ce qui signifie que le cerveau serait plus résistant aux crises. La thérapie par neurofeedback conduit également à une réduction de l'intensité, de la fréquence et du temps de récupération des crises. Le traitement s'est également révélé bénéfique pour les crises intractables, qui sont résistantes aux médicaments.
Les troubles d'apprentissage sont des troubles neurologiques résultant d'un problème de fonctionnement cérébral. Le neurofeedback aide à rééduquer le cerveau pour fonctionner à des niveaux optimaux sans médicament. Les personnes ayant suivi une thérapie par neurofeedback ont bénéficié d'améliorations de l'attention, de la mémoire de travail et des symptômes liés au trouble d'apprentissage.
Les individus atteints de TDAH présentent une activité cérébrale plus lente dans les zones frontales du cerveau, avec un excès d'ondes thêta et un déficit d'ondes bêta. Dans le traitement par neurofeedback du TDAH, les ondes bêta sont ciblées pour améliorer l'attention et la concentration. Les personnes rapportent souvent des symptômes de TDAH tels que l'insensibilité, la distraction, l'hyperactivité et une extrême indifférence. Le traitement du TDAH implique généralement des médicaments, notamment le Ritalin. Les individus développent souvent une tolérance aux médicaments stimulants, nécessitant des doses plus élevées avec le temps. Le neurofeedback peut aider à entraîner le cerveau à travailler efficacement de manière autonome, agissant comme une thérapie complémentaire avec des médicaments et une thérapie comportementale.
Le neurofeedback peut être bénéfique pour le traitement de la toxicomanie, de l'alcoolisme et de la dépendance aux jeux. Le neurofeedback fonctionne en récompensant le cerveau et le système nerveux pour modifier leur activité. L'entraînement à moduler l'activité cérébrale peut aider à imiter des états mentaux (par exemple, le calme, la motivation). En formant le cerveau à s'autoréguler, les individus peuvent ressentir des émotions positives similaires à celles qu'ils ont obtenues par le passé avec des substances, sans avoir besoin de celles-ci.
Le neurofeedback peut aider les individus à renforcer la connectivité entre le cortex préfrontal et l'amygdale lorsqu'ils sont exposés à des stimuli provoquant de l'anxiété. Une connectivité plus forte conduit à une réduction plus marquée des symptômes d'anxiété. Souvent, les personnes souffrant d'anxiété éprouvent une surstimulation. La thérapie par neurofeedback peut aider à normaliser ces ondes cérébrales, réduisant ainsi les sentiments d'anxiété. Comme les ondes alpha sont associées à la tranquillité, elles sont généralement ciblées dans la thérapie par neurofeedback pour les troubles anxieux. En augmentant la production d'ondes alpha, les individus peuvent bénéficier d'un état accru de calme et de détente.
Autres conditions que la thérapie par neurofeedback peut aider à traiter:
Insomnie
Maladie de Parkinson
Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
Le neurofeedback est un terme générique également appelé biofeedback EEG. Les différents types varient en fonction de la fréquence des ondes cérébrales entraînées, des objectifs thérapeutiques et du nombre de sites ciblés dans le tissu cérébral. L'entraînement d'amplitude est la méthode la plus populaire pour le neurofeedback. En général, cela augmente ou diminue les ondes cérébrales. D'autre part, les approches d'entraînement du cerveau lent (ILF, ISF et SCP) entraînent des ondes cérébrales lentes et peuvent aider à réguler et stabiliser les émotions.
Le neurofeedback est une méthode non invasive d'exercice, généralement considérée comme sûre et ne provoque généralement pas de problèmes graves. Si des réactions indésirables surviennent, elles sont généralement de courte durée et la plupart se résolvent en 1 à 2 jours. Parmi les effets secondaires, les troubles du sommeil et les maux de tête de faible intensité sont les plus courants. Les patients doivent signaler tout effet indésirable à leur médecin pour modifier leur plan de traitement en conséquence.
De nombreuses conditions neurologiques sont actuellement traitées par médication. En général, le traitement médicamenteux fournit une solution temporaire limitée, et une fois que l'individu cesse de prendre le médicament, le problème revient généralement à sa forme précédente. Les médicaments peuvent également être addictifs et ont souvent des effets secondaires indésirables. Le neurofeedback est une manière sûre de traiter de nombreuses maladies, car il agit directement sur le cerveau, en se concentrant sur la modulation de l'activité des ondes cérébrales sans recourir à des médicaments. Le neurofeedback est également très efficace pour fournir des résultats à long terme dans le traitement de différentes conditions.
The Kusnacht Practice propose une thérapie par neurofeedback pour une large gamme de troubles de santé mentale, notamment l'anxiété, la dépression et le trouble de stress post-traumatique, ainsi que les troubles du sommeil, les douleurs chroniques et les lésions cérébrales. Nos équipes psychiatriques et médicales sont dévouées à votre bien-être, fournissant des traitements personnalisés adaptés à vos besoins et objectifs individuels.
N'hésitez pas à nous contacter pour vos préoccupations concernant la santé mentale ou si vous pensez que la thérapie par neurofeedback pourrait vous être bénéfique.
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