La psychologie positive est un outil thérapeutique né de l’étude scientifique des forces qui permettent aux êtres humains de vivre et de s’épanouir ensemble au sein des communautés.
Elle peut être utilisée pour donner aux clients qui le souhaitent les moyens d’accroître leurs sentiments positifs afin de mener une vie comblée, grâce à l’amélioration de leur perception de soi et de leurs relations avec les autres.
Le mouvement de la psychologie positive a été lancé à la fin des années 1990 dans le but de corriger un déséquilibre dans la compréhension des facteurs qui aident les individus à coexister paisiblement et à créer des liens. La psychologie positive étudie les conditions et les processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions.
Le traitement consiste à se concentrer sur les forces, plutôt que sur les faiblesses, et à les explorer afin de développer une meilleure estime de soi, de l’optimisme et un sens à la vie.
Les avantages de la positivité
La psychologie positive aide non seulement les clients à se rétablir des dommages causés par le stress, la maladie ou la dépendance, mais également à mener une vie plus authentique et plus enrichissante. Le fonctionnement négatif est également pris en compte lors de la compréhension et du traitement de la détresse afin d’aboutir à une intervention positive.
La psychologie positive peut être utilisée en complément d’autres thérapies comportementales pour aider les individus à comprendre comment identifier et améliorer leurs perceptions et leurs relations avec leur entourage, y compris au domicile ou au travail. Cela permet aux clients d’être satisfaits de leur vie passée comme de leur vie actuelle, et d’avoir de l’espoir pour l’avenir.