لقد غير الوباء الطريقة التي ينظر بها الكثيرون إلى العالم. يخضع الكوكب وكل من يعيش عليه لاختبارات إجهاد هائلة منذ أكثر من عام الآن. هذه الاضطرابات النفسية سيبقى معنا لسنوات عديدة قادمة. انقلبت حياة العديد من الملايين من الناس رأسًا على عقب بسبب انتشار جائحة Covid-19، ووصلت مستويات القلق والتوتر إلى مستويات قياسية. لقد أثر انتشار الفيروس على عقليتنا بطريقة ما.
معاناة جائحة كورونا على جميع الفئات
لكني أعتقد أن كبار المديرين التنفيذيين ذوي المسؤوليات الكبيرة قد عانوا بشكل خاص من مستويات القلق، حيث يسعى الكثيرون للعلاج من الضغوط التي أحدثها الفيروس. وجدت دراسة حديثة أجراها المعهد الوطني للصحة العقلية أن 72 بالمائة من رواد الأعمال يتأثرون بشكل مباشر أو غير مباشر بقضايا الصحة العقلية مقارنة بـ 48 بالمائة من الفئات الأخرى. من الواضح أن رواد الأعمال وعائلاتهم يتعرضون لضغوط أكبر. خاصة إذا كنت رائد أعمال صغير فليس لديك هذا القدر من السيولة للتعامل مع ما يحدث على النطاق العالمي، فيكون عليك أن تجد طريقة للخروج من هذا المأزق فورًا.
إذن فأنت أول من يتأثر بالضيق والشك بسبب انعدام الأمن. فأنت تواجه على الفور أسوأ موقف يمكن أن تواجهه. أما إذا كنت موظفًا فلن تخسر كثيرًا في معظم المواقف. في حالة النشاط التجاري لا يمكنك المضي قدمًا ببساطة، فأنت مقيد به أيضًا. أعرف أشخاصًا فقدوا كل شيء وبعد ذلك يحتاجون إلى الانتقال، وبيع منازلهم. كما لا يمكن لأطفالهم أن يعيشوا هذه المعاناة ونفس النوع من الحياة. يمكن أن تكون مرهقة ومدمرة بشكل لا يصدق. بالإضافة إلى أن العديد من هؤلاء الأشخاص أمضو حياتهم لتحقيق أقصى جهودهم، وستكون لاستعادته مرة أخرى جهدًا هائلاً. يمكن تدمير عمر العمل الجاد والمدخرات في فترة زمنية قصيرة.
انتشار الاضطرابات النفسية نتيجة لانتشار الفيروس
لقد رأينا أدلة دامغة على انتشار الاضطرابات النفسية في أعقاب الفيروس، ويقوم فريقي الرائع في مركز كوشناخت بتطوير الاستراتيجيات الجديدة وابتكارات تكنولوجية باستمرار للتعامل مع انتشار هذه المشكلات. أدت الطريقة التي يتعامل بها الأفراد مع هذه الضغوط إلى زيادة الحاجة إلى العلاج الذاتي، مع زيادة في تعاطي المخدرات والكحول. في الولايات المتحدة على سبيل المثال زاد استخدام الميثامفيتامين والفنتانيل أثناء انتشار الفيروس. ارتفع استخدام الفنتانيل بنسبة 78 في المائة و29 في المائة للميثامفيتامين خلال الأشهر التسعة الأولى من الوباء مقارنة بالفترة نفسها من عام 2019.
أتوقع أن يقوم فريقي في مركز كوشناخت بعلاج المصابين بعدة طرق مختلفة من الوباء على مدار سنوات عديدة قادمة. لن أقول إن لدينا عميلًا نموذجيًا، وذلك لأننا نقدم خدمات مختلفة للعملاء من جميع الأعمار والجنسيات الذين يأتون من جميع أنحاء العالم لممارستنا هنا في زيورخ بسويسرا. لذلك فإننا نرى الكثير من رجال الأعمال القادمين من دول الخليج للعلاج هنا. لقد غير انتشار الفيروس الطريقة التي ينظر بها الكثيرون إلى العالم. يخضع الكوكب وكل من يعيش عليه لاختبارات إجهاد هائلة منذ أكثر من عام الآن. بالنسبة للكثيرين فقد سلط الضوء على صحتهم الجسدية والعقلية، وكذلك القيمة الثمينة للعائلة والأصدقاء والعلاقات الاجتماعية. اتضح للكثيرين أهمية بعض العادات الأساسية مثل التمارين المنتظمة والنوم واتباع نظام غذائي جيد للحفاظ على الصحة العقلية للفرد. هناك القليل جدًا الذي يمكننا التحكم فيه، حيث أن الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه هو نفسك.
استراتيجية العلاج الشاملة
الحضور أهم من الإنتاجية، كن حاضرًا، اعتني بنفسك. على سبيل المثال من قيمنا الأساسية في مركز كوشناخت هي الرفاهية. لذلك فهو أمر ديني، مارس الرياضة، اقضي وقتك مع الأشخاص الذين تحبهم بقدر ما تستطيع. فقد اعتمد هذا النهج الشامل هنا، والذي يجمع بين طرق العلاج للمساعدة في إعادة التوازن إلى العقل، مهما كان التحدي، سواء كان إدمان المواد أو الأدوية، أو السلوك، أو اضطرابات الأكل، أو الإرهاق التنفيذي.
تعمل استراتيجية العلاج الشاملة على إعادة توازن العقل والجسم معًا، وإعادة توصيل المرضى بمواردهم الداخلية الإيجابية وتمكين حياتهم. هذا المزيج هو المفتاح لتعزيز الثقة بالنفس واستعادة النوم الصحي. يعتبر النوم بالتأكيد عنصر أساسي للبقاء بصحة جيدة. غالبًا ما يهمل الناس نومهم، لا سيما أولئك الذين يقومون بأدوار عالية المستوى ومرهقة. لذا فإن رسالتي بسيطة هي اعتني بنفسك وبصحتك ونومك وصحتك العقلية. يجب أن تظل هادئًا، وامنح فريقك الثقة، فعندما تعتني بهم فإنهم يعتنون بك.
إدواردو جريغي "الرئيس التنفيذي لمركز كوشناخت".
