كيف يكون الاكتئاب مبتسمًا؟
يصاب العديد من الأشخاص بمرض الاكتئاب ويخضعون للعلاج حتى يتم شفاهم بصورة طبيعية، ولكن من المعروف أن الاكتئاب هو مرض نفسي شائع يعاني المريض من الشعور بالحزن والاستسلام. فما هو الاكتئاب المبتسم؟ وضحت منظمة الصحة العالمية أن 50% من مرضى الاكتئاب تظهر عليهم أعراض الحزن العميق وعدم القدرة على تقدير الذات، ولكن نجد أن بعضهم لا تظهر عليه أعراض الاكتئاب بشكل ملحوظ، لذلك صرحت منظمة الصحة العالمية على أن هذا المرض هو أحد أنواع مرض الاكتئاب، ويبلغ عدد المصابين به حول العالم 264 مليون مريض تقريبًا. فما هو اختبار الاكتئاب المبتسم؟ كما لاكتئاب المبتسم أعراضه وعلاماته المتعددة التي سنوضحها في هذا المقال.
ما هو الاكتئاب المبتسم؟
يعرف الاكتئاب المبتسم أو (Smiling Depression) على أنه أحد أنواع الاكتئاب الخفي، حيث يعاني بعض المرضى من أعراض الاكتئاب، ولكنهم يصرون على إخفائه والتظاهر بالحياة الناجحة السعيدة، مما يجعلهم يعتصرون الآلام لوحدهم. كما يجعلهم لا يخضعون للعلاج خوفًا من انكشاف أمرهم، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالميول الانتحارية وإيذاء النفس دون أن يشعر بهم أحد.
يستخدم أطباء الصحة النفسية مصطلح الاكتئاب المبتسم لوصف بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب، ولكنهم يظهرون بصورة طبيعية ويمتلكون حياة ناجحة وسعيدة، ويبذلون جهدًا كبيرًا لإخفاء أعراض الاكتئاب، حيث إنه لا يعد تشخيصًا طبيًا. كما أنه لا يقتصر على الشعور بالحزن أو الضيق نتيجة للأحداث اليومية والضغوطات الحياتية أو المرور بتجربة فاشلة فقط، ولكنه يعبر عن المرور بشعور مرهق وحزن شديد على المدى الطويل، بالإضافة إلى فقدان الشعور بالأمل أو التفاؤل بالتغيير للأفضل.
أنواع الاكتئاب
يصاب بعض الأشخاص بأعراض اكتئاب وحزن بدرجات مختلفة، والتي يخفيها وراء الابتسامة المصطنعة، من أهم أنواعه:
الاكتئاب الكبير (Major Depression)
هو عبارة عن حالة نفسية تصيب الفرد وتتسبب في الشعور بحزن على المدى الطويل، بالإضافة إلى فقدان الشغف والحماس. يجب ملاحظة المريض لمدة أسبوعيين متتاليين ومتابعة الأعراض وتطورها ليتمكن الطبيب من تشخيص الحالة بعناية.
الاكتئاب ثنائي القطب (Bipolar Disorder)
يشير هذا النوع من الاكتئاب إلى حدوث تذبذب شاسع في الحالة المزاجية للمريض بين الشعور بالسعادة المفرطة أو الحزن الشديد.
ما هي العوامل التي تتسبب في ظهور أعراض الاكتئاب المبتسم؟
الخوف من المجتمع ونظرة المحيطين وتوقعاتهم العالية مما يجعل المريض يخاف من الظهور بضعف أمامهم.
الاهتمام الزائدة بالظهور على منصات السوشيال ميديا بصورة مثالية لا تعكس الواقع.
عدم المعرفة بالإصابة بالاكتئاب والخوف من طلب المساعدة النفسية.
التعرض لمحنة شديدة كفقدان الوظيفة، أو المرور بتجربة عاطفية غير ناجحة.
الضغوطات النفسية والصدمات الحياتية.
التعرض لمشاعر سلبية.
أهم أعراض وعلامات الاكتئاب السعيد
يتظاهر المصابين بهذا المرض بالسعادة والابتسامة باستمرار، ولكن في الحقيقة فهم يعانون من أعراض اكتئاب تختلف في حدتها على حسب مدى إصابة الشخص، ومن أهم الأعراض المصاحبة له هي:
الشعور بالإرهاق بصورة ملحوظة وعدم القدرة على إنجاز المهام.
اضطرابات في عدد ساعات النوم والأرق.
فقدان الشغف والشعور بالذنب.
اضطرابات في الشهية والوزن.
عدم القدرة على أخذ القرارات.
فقدان الشعور بالقيمة واليأس.
الشعور بالقلق والتوتر.
تقلبات مزاجية شديدة.
ميول انتحارية.
يشعر المصابين بالاكتئاب الاعتيادي ببعض الأفكار الانتحارية، ولكنهم لا يستطيعون تنفيذها بسهولة، وذلك لعزلتهم وانعدام طاقاتهم. لكن يختلف الأمر لمن يعانون من الاكتئاب المبتسم، حيث تختلف طريقة حياتهم ونظرة المجتمع لهم، ويمكنهم التواجد في الحياة العملية والخروج من البيت، لذلك يمكنهم الإقدام على الانتحار بصورة أكبر.
ما هي طرق علاج الاكتئاب السعيد؟
يوجد العديد من طرق العلاج والتي يقرها الطبيب حسب حدة المرض، والتي لا تختلف عن طرق أو جلسات علاج الاكتئاب التقليدي، ومن أهم هذه الطرق:
مضادات الاكتئاب (Antidepressant)
قد يصف الطبيب المعالج بعض الأدوية المضادة للاكتئاب، والتي يبدأ تأثيرها على المريض واستجابته لها بعد المداومة على تناولها لمدة عدة أسابيع، لذلك يجب المتابعة الدورية للحالة من قبل الطبيب المعالج.
العلاج النفسي (Psychotherapy)
يكون العلاج المثالي لبعض الحالات هو العلاج النفسي والجلسات المختصة مع معالج نفسي والتحدث مع المريض لتوضيح حالته والتعامل الصحي معه. من أهم المعالجات النفسية هي:
العلاج النفسي المعرفي (Cognitive Psychotherapy).
العلاج الديناميكي النفسي (Psychodynamic Therapy).
العلاج الجماعي (Group Therapy).
العلاج العائلي (Family Therapy).
مقاومة الضغوطات (Stress Resistance)
يلجأ المعالج النفسي إلى تعليم المريض طرق متعددة لمقاومة الضغط النفسي والأزمات اليومية، حيث أن التعرض المستمر للضغوطات يزيد من المشكلة النفسية. من أهم الطرق المعروفة في مقاومة الضغوطات هي العمل على تحسين نمط الحياة بشكل عام عن طريق:
مشاركة الشعور الداخلي للمريض مع الغير والتحدث عما يشعر به.
المداومة على تمارين الاسترخاء والتنفس.
تنظيم الأولويات.
ممارسة الرياضة (Physical Activity)
تنجح ممارسة الرياضة بصورة مستمرة على الوقاية من الإصابة بالاكتئاب والتخلص من أعراضه. تساعد ممارسة الرياضة ولو حركات بسيطة على مقاومة الإصابة بالاكتئاب السعيد.
الصدمات الكهربائية (Electroconvulsive Therapy)
هي إحدى الطرق التقليدية الآمنة لعلاج الأمراض النفسية وبعض أنواع الاكتئاب، والتي لم تنجح الطرق الأخرى في علاجها.
كيف يختلف الاكتئاب المبتسم عن الاكتئاب التقليدي؟
يوجد الكثير من الفروقات بينهم، والتي يمكن للطبيب المعالج تحديدها بالكشف والفحص ومتابعة المريض، ويكون أبرزها:
يمكن لمرضى الاكتئاب المبتسم خداع الآخرين وإخفاء الأعراض عن طريق رسم ابتسامة دائمة، لكن مرضى الاكتئاب الحاد تظهر عليهم الأعراض وعلامات الاكتئاب وجلد الذات، والتي تكون واضحة للجميع.
يعاني مرضى الاكتئاب السعيد من سيطرة الأفكار الانتحارية عليهم، كما يمكنهم إيذاء أنفسهم بسهولة عن أصحاب الاكتئاب الحاد.
يكون من الصعب علاج مرضى السعيد، على عكس مرضى الاكتئاب التقليدي يمكن علاجه بسهولة، حيث يظهر عليه الأعراض بصورة أوضح فيمكن تشخيصه وعلاجه بالأدوية واتباع العلاج السلوكي.
الأسئلة الأكثر شيوعًا عن الاكتئاب المبتسم
هل يوجد اختبار للاكتئاب المبتسم؟
نعم، يوجد للاكتئاب المبتسم اختبار، والذي يعتبر فعال، حيث إنه يوضح إذا كان هذا الشخص يعاني من الإصابة بالاكتئاب أم لا. لكن يجب أن يتم بواسطة طبيب نفسي مختص ليستطيع تقييم حالة المريض بدقة.
هل الاكتئاب السعيد مرض مزمن؟
قد يتحول هذا النوع من الاكتئاب لمرض مزمن إذا لم يكتشف سريعًا ويتم علاجه، ولكن يظل من السهل علاجه والتخلص منه بطرق متعددة.
ما هي تصرفات مريض الاكتئاب السريري؟
يتعرض مريض الاكتئاب السريري أو التقليدي للعديد من الصعوبات في أداء المهام اليومية، كما يغلب عليه الشعور الدائم بالحزن وجلد الذات، حيث تختلف أعراضه عن أعراض الاكتئاب السعيد.
قد يصعب على بعض الأطباء والمعالجين النفسيين تشخيص الاكتئاب المبتسم، وذلك لأن المريض ينجح في إخفاء مشاعره وما يعانيه. كما أن المصابون به يجهلون أنهم مصابون به وبحاجة إلى المساعدة النفسية. بالإضافة إلى التضارب بين أعراضه وأعراض الاكتئاب التقليدي، لذلك يكون من الصعب إجراء عملية التشخيص. في حالة الشعور بأي من أعراض الاكتئاب يجب عليك طلب المساعدة فورًا والتحدث مع المعالج النفسي والتحدث عن كل ما تشعر به. وذلك حتى لا يزداد الأمر سوء ويتطور للإصابة بالاكتئاب السعيد الذي يصعب تشخيصه. كما يجب ألا يقلل أحد من مشاعر الآخرين وآلامهم. فهل سمعت عن الاكتئاب المبتسم من قبل أو مررت بأي تجربة مشابهة له؟ احكي لنا تجربتك.
