Позвоните нам в любое время +41 43 499 60 50
Menu The Kusnacht Practice Logo

Back

Соматическое переживание

A bench overlooking a lake

Психотерапевтический метод соматического переживания заключается в том, что во время сеанса внимание пациента направляется на физические ощущения в теле. Он применяется для лечения психологических и физиологических расстройств.

Его разработал в 1997 г. физиолог Питер Левин (Dr. Peter Levine), бывший консультант НАСА по вопросам стресса, для лечения последствий психических травм.

В основу подхода легли его наблюдения за тем, как дикие животные реагируют на ситуации, угрожающие их жизни, и очень быстро восстанавливаются после них.

Симптомы психотравмы у человека представляют собой нарушение в работе вегетативной нервной системы, которая в нормальных условиях участвует в регулировании различных функций организма.  Однако после травматического события организм может задержаться в режиме реакции на психотравму, вместо того чтобы вернуться в нормальное состояние.

В чем заключается лечение

Питер Левин заметил, что в дикой природе животные способны «перезагружать» свою вегетативную нервную систему, выпуская избыточную энергию, возникшую в результате травмы: когда угроза миновала, они активно встряхиваются, дрожат и глубоко дышат.

Соматическое переживание действует аналогичным образом, помогая организму избавиться от травматической энергии и восстановить его способность к саморегуляции.

В рамках этого подхода клиент узнает о том, как его тело справляется со стрессом, и учится выявлять мысли и чувства, связанные с возникшей ситуацией.

Это помогает локализовать физическое напряжение и избавиться от него. Если этого не сделать, такое напряжение может усугублять зависимости и другие расстройства.