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Selbsteinschätzungstest für Co-Abhängigkeit

Die folgenden Fragen dienen lediglich als Wegweiser, um mögliche Anzeichen einer Co-Abhängigkeit zu identifizieren. Sie können keinesfalls eine klinische Diagnose ersetzen. Da die Muster individuell variieren können, bedeuten mit Nein beantwortete Antworten nicht unbedingt, dass kein Problem bestehe.

1. Schweigen Sie, um Streitigkeiten zu vermeiden?

2. Sind Sie immer besorgt darüber, was andere über Sie denken?

3. Haben Sie jemals mit jemandem zusammengelebt, der Probleme mit Sucht (Alkohol, Drogen oder andere) oder einer psychischen Störung hat?

4. Haben Sie jemals mit jemandem zusammengelebt, der Sie herabgesetzt oder geschlagen hat?

5. Halten Sie die Meinungen anderer für wichtiger als Ihre eigenen?

6. Haben Sie Schwierigkeiten, sich auf Veränderungen bei der Arbeit oder zu Hause einzustellen?

7. Fühlen Sie sich zurückgewiesen, wenn Ihr Lebensgefährte Zeit mit Freunden verbringen?

8. Fehlt Ihnen das Vertrauen, der zu sein, der Sie sein möchten?

9. Ist es Ihnen unangenehm, Ihre wahren Gefühle zu äussern?

10. Hatten Sie jemals Gefühle der Unzulänglichkeit?

11. Schämen Sie sich, wenn Sie Fehler machen?

12. Haben Sie Schwierigkeiten, Komplimente oder Geschenke anzunehmen?

13. Schämen Sie sich, wenn Ihr Partner oder Ihr Kind einen Fehler macht?

14. Glauben Sie, dass es mit Ihnen nahestehenden Menschen bergab gehen würde, wenn Sie sich nicht ständig um sie bemühen würden?

15. Wünschen Sie sich häufig, jemand würde Ihnen dabei helfen, Sachen zu erledigen?

16. Haben Sie Schwierigkeiten, mit Autoritätspersonen zu sprechen?

17. Sind Sie verwirrt darüber, wer Sie sind und wie sich Ihr Leben entwickeln soll?

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