WAS IST FAMILIENTHERAPIE? WANN IST ES SINNVOLL, FAMILIENBERATUNGEN IN ANSPRUCH ZU NEHMEN?

Familientherapie

Familientherapie ist eine Form der Gruppentherapie, die mit Personen in intimen Beziehungen wie Paaren oder Familien arbeitet. Das Ziel der Familientherapie ist es, allen Mitgliedern der Familie zu helfen, einander besser zu verstehen und zu unterstützen. Sitzungen können nur zwei Familienmitglieder umfassen oder die gesamte Familie einschließen, darunter Eltern, Kinder, Geschwister, Großeltern, Tanten und Onkel, Cousins und sogar Freunde und Betreuer, die der Familie nahestehen.

Familiensitzungen werden in der Regel von lizenzierten Ehe- und Familientherapeuten geleitet, können aber auch von anderen Fachleuten für psychische Gesundheit wie Psychologen und Sozialarbeitern durchgeführt werden. Familietherapie ist eine Form der Gesprächstherapie, die Einzelpersonen und ihrer Familie einen sicheren Ort und Zeit gibt, um über familiäre Probleme zu sprechen. Der Therapeut kann beobachten, wie Familienmitglieder interagieren, und Techniken bereitstellen, um eine effektivere Kommunikation innerhalb der Familie zu fördern.

Familietherapie kann Familien helfen, die sich überfordert fühlen oder mit größeren Lebensübergängen im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen, chronischen Krankheiten, Substanzstörungen, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Tod und Trauer usw. umgehen. Das Vorhandensein von Stressfaktoren innerhalb einer Familie kann zu erhöhter Spannung und reduzierter Kommunikation zwischen den Familienmitgliedern führen. Aus diesem Grund sind Familietherapiesitzungen darauf ausgerichtet, Familien dabei zu helfen, ihre Kommunikation, Problemlösungs- und Bewältigungsfähigkeiten zu verbessern und ihr Gefühl der Verbundenheit miteinander angesichts von Schwierigkeiten innerhalb der Familie zu stärken.

Was beinhaltet Familientherapie?

Familientherapie bietet Familienmitgliedern einen sicheren Raum, um schwierige Gefühle zu bewältigen und ein besseres Verständnis füreinander zu entwickeln. Sie konzentriert sich darauf, die Kommunikation zu stärken und kann eine Rolle dabei spielen, schwierige Gespräche zwischen Familienmitgliedern zu erleichtern. Wenn Einzelpersonen von schwierigen Dingen wie physischer oder psychischer Krankheit betroffen sind, fehlt den Familienmitgliedern manchmal das Bewusstsein darüber, wie sie helfen können, und sie können Verhaltensweisen an den Tag legen, die die Erfahrung für die Einzelperson verschlechtern. Als Ergebnis kann Familientherapie den Familienmitgliedern helfen, mehr darüber zu erfahren, was sie tun können, um ihren geliebten Menschen zu unterstützen, während sie ihr eigenes seelisches Wohlbefinden bewahren.

Jede Familie kann von Familienberatung profitieren. Individuen neigen dazu, sich bei Familienmitgliedern zu öffnen, was manchmal dazu führt, dass sie sich gegen sie wenden. Die Erwartung, dass Ihre Familienmitglieder verstehen, was Sie durchmachen, die jedoch auf Unverständnis stößt, kann Frustrationen erhöhen und zu mehr Spannungen innerhalb der Familie führen. Familientherapeuten können bei diesen Konflikten helfen und als unvoreingenommene Personen fungieren, indem sie:

• Familienmitglieder dazu ermutigen, über ihre Erfahrungen zu sprechen und einander zuzuhören.
  
• Die Überzeugungen, Werte, Bedürfnisse usw. jedes Einzelnen klären, um sicherzustellen, dass sich alle verstehen.
  
• Der Familie helfen zu verstehen, welchen Einfluss jedes Mitglied auf die anderen hat.

Wie funktioniert Familientherapie?

Die in der Familientherapie angewandten Techniken konzentrieren sich darauf, den Menschen zu helfen, Dinge zu akzeptieren, die sie nicht kontrollieren können, die Kommunikation innerhalb der Familie zu verbessern, das emotionale Bewusstsein zu steigern und bei wichtigen Veränderungen innerhalb einer Familie zu unterstützen.

Methoden und Techniken, die in der Familientherapie verwendet werden, umfassen:

• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT); basierend auf der Annahme, dass Mitglieder einer Familie sich gegenseitig beeinflussen und von einander beeinflusst werden. Die KVT untersucht die interaktionellen Dynamiken der Familienmitglieder und wie sie zur Funktionsweise und Dysfunktion der Familie beitragen.
  
• Psychoedukation; Dabei kann ein lizenzierter Therapeut Einzelpersonen helfen, eine gegebene Situation zu verstehen und daran zu arbeiten, effektive Bewältigungsstrategien und effiziente Kommunikationstechniken zu entwickeln.
• Strukturelle Familientherapie; Fokus auf Unterstützung von Familien, um gegenseitig vereinbarte Grenzen und effektive Kommunikation herzustellen.
• Strategische Familientherapie; Involviert die Identifizierung von Problemen innerhalb der Familie und hilft Familienmitgliedern, angemessene Lösungen als Familie zu finden.
• Funktionale Familientherapie; Beinhaltet die Ansprache von Fehlverhalten (z.B. oppositionelles Verhalten, Delinquenz) und die Förderung prosozialen Verhaltens (z.B. bei Hausarbeiten helfen), um die familiären Beziehungen zu verbessern.

Die Familientherapie kann je nach individueller Situation variieren. Im Durchschnitt ist sie kurzfristig und dauert etwa 12 Sitzungen an. Die Anzahl der Sitzungen kann jedoch je nach der Situation der Familie und den Empfehlungen des Therapeuten variieren.

Wer kann von Familientherapie profitieren?

Familientherapie kann für jede Situation hilfreich sein, die Stress, Trauer, Wut oder Konflikte innerhalb der Familie verursacht. Sie kann den Familienmitgliedern helfen, die Bedürfnisse des anderen zu verstehen, Konflikte zu lösen und Bewältigungsstrategien zu erlernen, die die Familie vereinen. Oft können diese angespannten Situationen zu erhöhter Distanzierung und Trennung zwischen den Familienmitgliedern führen. Familientherapie hat den Vorteil, Familien in schwierigen Zeiten zusammenzuhalten und sie daran zu erinnern, welche Unterstützung sie einander bieten können.

Probleme in der Familie können sich auf alle Lebensbereiche der Familienmitglieder auswirken. Ungelöste Konflikte in der Familie können sich am Arbeitsplatz, in der Schule oder im täglichen Umgang mit anderen Personen bemerkbar machen. Ein Familienberater kann der Familie helfen, diese Probleme anzugehen, indem er gesunde Verhaltensweisen entwickelt, die die Bedürfnisse jedes Familienmitglieds unterstützen.

Familietherapie kann auch dann hilfreich sein, wenn ein Familienmitglied Schwierigkeiten hat, eine psychische Erkrankung wie Depressionen, Zwangsstörungen, bipolare Störungen, Suchterkrankungen oder Essstörungen zu bewältigen. Oft kann der Substanzmissbrauch von Verhaltensweisen der unmittelbaren Familienmitglieder beeinflusst werden. Indem sie unbewusst schädliche Verhaltensweisen unterstützen und Codependenz ermöglichen, können Familienmitglieder mehr Schaden als Nutzen anrichten. Familienberatung kann helfen, diese Probleme anzugehen, indem sie die Sprache oder Verhaltensweisen anspricht, die die Familie zeigt, und dabei hilft, diese problematischen Verhaltensweisen durch angepasstere Wege zur Unterstützung ihrer Angehörigen zu ersetzen.

Einzelne, die sich an eine neue Familiendynamik wie eine neu zusammengesetzte Familie anpassen müssen, können ebenfalls Familientherapie suchen, um das neue Familiensystem zu stärken. Indem sie Einzelpersonen dabei helfen, Verhaltensprobleme zu bewältigen, kann Familientherapie dazu beitragen, wie Familienmitglieder miteinander interagieren und sich zueinander verhalten, was positive Veränderungen in diesen engen Beziehungen fördert.

Obwohl Familientherapie Sitzungen mit der ganzen Familie beinhalten kann, kann ein Familienmitglied auch individuell einen Familientherapeuten aufsuchen. Familientherapie ist eine Zeit, um sich auf die Bedürfnisse der gesamten Familie zu konzentrieren, und daher nicht die Zeit, sich auf die individuellen mentalen Gesundheitsprobleme eines Mitglieds zu konzentrieren. Indem sie parallel zur Familientherapie an individueller Therapie teilnehmen, kann eine Person, die Schwierigkeiten hat, die Unterstützung zu erhalten, die sie benötigt, vollständig anwesend sein, um an der Familiedynamik während der Familietherapiesitzungen zu arbeiten. Familienberatungsdienste können jedem Familienmitglied zugutekommen, das Herausforderungen gegenübersteht, einschließlich derjenigen, die:

• Schwierigkeiten mit ihrer mentalen oder physischen Krankheit haben

• Sich Sorgen um das Verhalten eines anderen Familienmitglieds machen

• Maritale Probleme haben oder sich scheiden lassen

• An der Adoption von Kindern interessiert sind

• Schwierigkeiten mit Substanzmissbrauch haben

• Ein Familienmitglied mit besonderen Bedürfnissen betreuen

• Mit einer Krankheit eines Familienmitglieds oder einem Todesfall in der Familie umgehen

• Schwierigkeiten mit ihrer mentalen oder physischen Krankheit haben
  
• Sich Sorgen um das Verhalten eines anderen Familienmitglieds machen
• Maritale Probleme haben oder sich scheiden lassen
• An der Adoption von Kindern interessiert sind
• Schwierigkeiten mit Substanzmissbrauch haben
• Ein Familienmitglied mit besonderen Bedürfnissen betreuen
• Mit einer Krankheit eines Familienmitglieds oder einem Todesfall in der Familie umgehen

Warum Familientherapie in Betracht ziehen?

Unsere Familien beeinflussen jeden Teil dessen, wer wir sind, und beeinflussen uns bereits ab unserer Geburt. Wir lernen unsere Gewohnheiten, unseren Wortschatz und unsere Überzeugungen über die Welt um uns herum von unseren Familienmitgliedern. Unsere Familie beeinflusst unser Verständnis von Beziehungen zu anderen und unsere Fähigkeit, diese aufrechtzuerhalten. Die meisten Familien erleben irgendwann in ihrem Leben eine Art von Dysfunktion. Familientherapie bietet Familien die Möglichkeit, gesunde familiäre Beziehungen aufzubauen oder aufrechtzuerhalten und eine bessere Gruppendynamik zwischen den teilnehmenden Familienmitgliedern zu fördern. Familientherapie kann Einzelpersonen helfen zu verstehen, wie sie ihren geliebten Menschen Unterstützung und Anleitung bieten können, während sie ihr eigenes Wohlbefinden bewahren. Familienberater können dabei helfen, gesunde Grenzen innerhalb der Familie zu setzen, mit dem Ziel, ein Gefühl gegenseitigen Respekts für jedes Familienmitglied herzustellen. Eine gesunde familiäre Dynamik trägt dazu bei, gesunde Beziehungen außerhalb der Familie zu entwickeln und zu einem insgesamt glücklichen und gesunden Leben beizutragen.

The Kusnacht Practice bietet Behandlung für Erkrankungen wie Angststörungen, Zwangsstörungen, Co-Abhängigkeit, posttraumatische Belastungsstörungen, Essstörungen und Suchterkrankungen an. Nehmen Sie Kontakt auf, wenn Sie selbst oder jemand, den Sie kennen, Behandlung für psychische Störungen benötigt und Hilfe bei der Interaktion mit Familienmitgliedern benötigt.