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Mindfulness Work – Achtsamkeitsmeditation

Mindfulness Work – Achtsamkeitsmeditation

Mindfulness Work / Achtsamkeitsmeditation ist ein wesentlicher Bestandteil der buddhistischen Praxis und erfordert Aufmerksamkeit, von einem Augenblick zum anderen, ohne etwas zu beurteilen und alles anzunehmen, was in und um uns herum geschieht. Das Konzept und die Praxis der geistigen Achtsamkeit, existieren schon seit Tausenden von Jahren in den östlichen Kulturen. Dennoch hat erst vor kurzem die westliche Medizin begonnen, sie zu erforschen und zu entdecken und die unzähligen physischen und psychologischen Nutzen für die Gesundheit anzuerkennen.

Kultivierung eigenes Bewusstseins über den eigenen Körper, Geist und Umwelt hilft bei:

  • Verringern von Angst und Wiederkäuen
  • Reduzieren von Stress
  • Behandlung von Depressionen
  • Unterstützung der Behandlung von Suchtverhalten
  • Senken von Blutdruck
  • Reduzierung von akuten und chronischen Schmerzen
  • Verbesserung des allgemeinen körperlichen und seelischen Wohlbefindens

Die medizinischen Vorteile, die sich aus der Achtsamkeitsarbeit ergeben, sind, die Verbesserung der eigenen Fähigkeiten zur Steuerung der Aufmerksamkeit, des Körperbewusstseins und emotionale Kontrolle. Darüber hinaus erweitert die Achtsamkeitsarbeit das Bewußtsein, was zu einem besseren Gefühl des Wohlbefindens führt. Durch das Training der Achtsamkeit erreichen Kunden ein besseres Bewusstsein für den gegenwärtigen Augenblick und lernen besseres Bewusstsein für die Anwesenheit von negativ, dysfunktionalen Gedanken und destruktiven Gefühlen. Kunden können nur dann eine Veränderung einleiten, wenn Sie die Probleme erkennen. Achtsamkeitsarbeit ist oft der erste große Schritt zur Erkenntnis, wo Probleme oder Schwierigkeiten liegen und wie sie gelöst werden können. Solches Bewusstsein ist von wesentlicher Bedeutung, da so viele von uns den Großteil unseres Lebens auf “Autopilot” verbringen und wir sind uns gar nicht bewusst, wer wir wirklich sind und warum wir uns so und nicht anders benehmen.

Wir freuen uns bekannt zu geben, dass The Kusnacht Practice wieder uneingeschränkt arbeitet und die Schweizer Behörden unseren internationalen Kunden die problemlose Ein- und Ausreise zugesichert haben. Alle Sicherheitsvorkehrungen im Hinblick auf Covid-19 bleiben in Kraft, wie von der Schweizer Gesundheitsbehörde empfohlen.
Behandlungsanfragen richten Sie bitte an: +41 43 499 6050 / [email protected]