Julia wachte mit einem unruhigen Gefühl auf; der Gedanke, heute Abend zum Konzert zu gehen und in einer Menschenmenge zu sitzen, ließ ihr Herz bereits rasen, bevor ihre Füße den Boden berührten. Sie versuchte, das aufkommende Unbehagen zu ignorieren, aber es verstärkte sich mit jedem vergehenden Moment. Gedanken wirbelten in ihrem Kopf, drehten sich wie ein Tornado außer Kontrolle. Sie wusste, was kommen würde - eine bevorstehende Panikattacke.
Ihr Atem wurde flach, und ihre Brust schnürte sich zusammen. Es fühlte sich an, als ob ein unsichtbares Gewicht auf ihr lastete und es schwieriger machte, Luft zu holen.
In einem verzweifelten Versuch zu entkommen, stolperte Julia aus ihrem Zimmer und ins Freie. Aber selbst die Außenwelt schien bedrohlich, die belebten Straßen und der Lärm überwältigten ihre Sinne. Alles fühlte sich wie eine Bedrohung an, und ihr Geist war erfüllt von katastrophalen Szenarien.
Langsam, ganz langsam, ließ die Intensität der Panikattacke nach. Wie sich auflösende Gewitterwolken wurde ihr Atmen weniger angestrengt. Ihr rasendes Herz beruhigte sich allmählich zu einem gleichmäßigeren Rhythmus.
Erschöpft und emotional ausgelaugt verspürte Julia einen Hauch von Erleichterung. Julia sagte das Konzert ab. Dies war der Beginn eines Teufelskreises, der zu einem Rückgang von Julias Lebensqualität führte und viele abgesagte Veranstaltungen aus Angst vor einer neuen Panikattacke zur Folge hatte.
